Exercices physiques pour garder l’équilibre
Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’équilibre ?
Comment bien se relever ? L’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous ? » vous permettra de répondre à ces questions.
A tout âge, les ateliers collectifs d’exercices physiques ont prouvé leur efficacité pour réduire le taux de chutes et améliorer la qualité de vie. Nous vous apporterons la connaissance des mécanismes impliqués dans l’équilibre et vous guiderons à une pratique quotidienne d’activité physique. Nous vous donnerons les clés pour garder l’équilibre.
Atelier de 12 séances de 1 h, animé par des professionnels en activité physique, en capacité de présenter une carte professionnelle permettant d’exercer l’Activité Physique Adaptée (APA) avec un public âgé, qui ont le certificat Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1) et un diplôme adapté et qui ont suivi la formation “L’Équilibre, où en êtes-vous ?” de 5 jours
Organisé par la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté, Antenne du Doubs, dans le cadre des Ateliers Bons Jours.
A contacter pour toutes précisions relatives au contenu et au planning des séances.
Attention : places limitées, merci de vous inscrire aux ateliers.
Informations et inscriptions :
Tél. 03 81 25 17 60
lesbonsjours25@bfc.mutualite.fr
