Bouger et rester actif
La Maison des Seniors de Besançon vous propose une série d’ateliers pour découvrir cette nouvelle vie qui s’offre à vous : la retraite.
Venez échanger sur différents aspects :
- prendre soin de sa santé
- entretenir son bien-être physique et mental
- créer de nouveaux liens sociaux
- découvrir des techniques de détente
- profiter du partage d’expériences pour mieux comprendre et appréhender cette nouvelle étape de la vie
6 ateliers gratuits, sur inscription (nombre de places limité)
Atelier du jour animé par SIEL BLEU et le Réseau Sport Santé :
Comment mesurer son activité physique au quotidien ?
Quelles activités, pour qui ? Comment ?
Ces temps d’échanges seront ponctués de moments actifs avec des exercices d’échauffement, d’entretien physique et d’étirement.
Informations et inscriptions :
Maison des Séniors :
8 rue Pasteur – Besançon
Tél. : 03 81 41 22 04
Mail : maison-des-seniors@besancon.fr
Tram : arrêt Révolution
Bus : arrêt Place 8 Septembre
