Atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? » : retrouver un sommeil réparateur
Durée : 8 séances en présentiel
Objectifs :
– Comprendre le fonctionnement du sommeil et les facteurs qui influencent sa qualité,
– Reconnaître les troubles du sommeil, en identifier les causes et en évaluer les impacts sur la santé, tout en détectant d’éventuels problèmes médicaux,
– Apprendre des astuces simples et des conseils pratiques pour améliorer la qualité de ses nuits et retrouver un sommeil réparateur,
– Adapter son organisation quotidienne pour favoriser un bon équilibre entre sommeil, repos et activités, tout en respectant son rythme de vie.
Renseignements et inscription : Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté – Tél. 03 81 25 17 60 / lesbonsjours25@bfc.mutualite.fr
La planification des Ateliers Bons jours étant possiblement évolutive, toutes les informations essentielles vous seront communiquées au moment de l’inscription.