Gérer son stress et ses émotions au quotidien
Ce parcours vise à développer votre capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne.
Les contenus sont issus de plusieurs disciplines scientifiques et techniques (médecine, psychologie, éducation pour la santé, activité physique adaptée, relaxation).
Cycle de 5 séances (4 en groupe, les vendredi, du 27/03/2026 au 17/04/2026
et 1 entretien individuel final de 30 minutes par téléphone avec l’animatrice) :
Séance 1 : émotions, bien-être et santé
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé.
Séance 2 : gestion du stress
Identifier, comprendre et gérer le stress.
Séance 3 : bien vivre avec soi
Identifier ses moments de bien-être et savoir les provoquer.
Séance 4 : bien vivre avec les autres
Comprendre l’importance de la vie sociale pour la santé.
Inscription gratuite et obligatoire.
Contact et inscriptions :
Mélanie MASTAING, animatrice ASEPT BFC
Tél. : 06 74 18 68 20
Mail : melanie.mastaing@asept-bfc.fr
