La sophrologie et la méditation en pleine conscience
La Maison des Seniors de Besançon vous propose une série d’ateliers pour découvrir cette nouvelle vie qui s’offre à vous : la retraite.
Venez échanger sur différents aspects :
- prendre soin de sa santé
- entretenir son bien-être physique et mental
- créer de nouveaux liens sociaux
- découvrir des techniques de détente
- profiter du partage d’expériences pour mieux comprendre et appréhender cette nouvelle étape de la vie
6 ateliers gratuits, sur inscription (nombre de places limité)
Atelier du jour animé par Madame MESSELOT :
Projeter une vision positive et apaisée de la retraite.
Travailler sur l’acceptation de ce changement de vie qu’est le passage à la retraite, en découvrant et développant des outils pour gérer le stress, cultiver le bien-être et renforcer la confiance en soi.
Informations et inscriptions :
Maison des Séniors :
8 rue Pasteur – Besançon
Tél. : 03 81 41 22 04
Mail : maison-des-seniors@besancon.fr
Tram : arrêt Révolution
Bus : arrêt Place 8 Septembre
